Österreichische Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung

Um einen substantiellen gesundheitlichen Nutzen zu erreichen sollten Erwachsene wöchentlich mindestens 150 Minuten aerobe körperliche Aktivität mit mittlerer Intensität erreichen und zusätzlich muskelkräftigende Bewegungen durchführen.

Österreichische Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung. Quelle: Quelle FGÖ
Grafik: FGÖ - Fonds Gesundes Österreich
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