Was ist Jackpot.fit?

Jackpot.fit ist ein Gesundheitssportangebot, dessen inhaltliche Standards evidenzbasiert gesundheitsförderlich sind. Seit Beginn in 2015 wird Jackpot.fit wissenschaftlich begleitet. So werden österreichweite, von der Sozialversicherung anerkannte, Standards und Richtlinien der gesundheitsförderlichen Bewegung in den Einheiten gewährleistet.

Wer kann mitmachen?

Erwachsene Frauen und Männer im Alter von 30 bis 65 Jahren bilden den Großteil der Zielgruppe. Bundeslandspezifisch gibt es auch Angebote speziell für die Zielgruppe der Übergewichtigen und Diabetes Betroffenen.

Qualitätsstandards

Die Einheit:

• mindestens 30 Minuten Ausdauertraining (Dauermethode oder extensive Intervallmethode)
• mindestens 20 Minuten Krafttraining (Hypertrophie Training oder Kraftausdauer Training)
• mindestens 10 Minuten Verhaltensänderung (Motivationstraining für den Alltag) wird eingebaut

Die Trainer*in:

• Mind. Übungsleiter*innenausbildung im Bereich Fitnesssport- und Gesundheitssport oder höherwertige Ausbildung
• 2 Jahre Praxiserfahrung
• Programmspezifische Jackpot.fit-Fortbildung

Wo wird Jackpot.fit angeboten?

Das Jackpot.fit Gesundheitssportprogramm für Sportneulinge und Wiedereinsteiger* innen ist in den Bundesländern Salzburg, Oberösterreich, Niederösterreich, Steiermark, Burgenland und Wien vor Ort verfügbar. Das erste Semester ist kostenlos! Jackpot.fit Online bringt Ihnen ein Gesundheitssportprogramm ganz bequem nach Hause ins Wohnzimmer – flexibel, in Echtzeit und qualitätsgesichert. Die Teilnahme an Jackpot.fit Online ist für Sie kostenlos und unverbindlich.

Österreichische Empfehlung für gesundheitswirksame Bewegung

Regelmäßiges Krafttraining und mindestens 150 Minuten ausdauerorientierte Bewegung sollten alle Erwachsene wöchentlich erreichen, um die Gesundheit zu fördern. Jackpot.fit basiert auf diesen Empfehlungen und soll Sie dabei unterstützen diese zu erreichen.

Wissenschaft und Qualitätssicherung

Jackpot.fit ist ein Gesundheitssportangebot, dessen inhaltliche Standards evidenzbasiert gesundheitsförderlich sind. Seit Beginn in 2015 wird Jackpot.fit wissenschaftlich begleitet. So werden österreichweite, von der Sozialversicherung anerkannte, Standards und Richtlinien der gesundheitsförderlichen Bewegung in den Einheiten gewährleistet.

Studienergebnisse

Die Wirksamkeit des Jackpot.fit - Bewegungsprogramms als Ergänzung zur Kur/GVA und Gesundheitswoche wurde von der Universität Graz wissenschaftlich nachgewiesen. Eine Zusammenfassung der wichtigsten Evaluationsergebnisse finden Sie hier zum Download:

Studie-Kurzfassung (PDF)